這幾天，在網上看到最多的就是，各位小伙伴在感染疫情后分享自己的種種癥狀反應和心得。相比某些所謂專家措辭嚴謹、模棱兩可、自相矛盾的話語，其實老百姓缺乏權威、活潑、生動、真實、可信的分享更貼近實際，也更接地氣。今天，我們嘉樂醫療根據各位網上小伙伴們的心聲總結出陽過之后千萬不要著急做的幾件事，希望能幫助到更多朋友。

陽了哪些事情不能做？

一、不能著急洗澡。

前兩天有專家說，陽了后只管洗澡沒事的。但很多朋友的真實反饋是，本來已經好了，想起了專家的話后去洗澡，結果病情更重了，又多燒了兩三天。也有朋友說，身邊有朋友的朋友陽高燒后受不了身上臟，去洗澡，不幸離世了。而這朋友的朋友還是年輕小伙子或苦逼中年人。

雖然網上這些說法并不一定都是真的，有可能道聽途說的，看到這種說法，我們不必太過驚恐，但洗澡后加重病情或延長病期，這些反饋的真實講述還是比較可信的。感染高燒過后，我們主觀感覺渾身輕松了，但身體各個器官都很脆弱，洗澡非常耗體力，也極容易著涼，很容易導致加重病情。

二、不要劇烈運動。

陽了后不要運動。這幾天，一些年輕感染者感染。后因過度劇烈運動，付出了生命的代價。

這兩天的官媒很多專家也都開始說不要劇烈運動。

為什么這幾天專家的建議越來越不討喜，甚至引發網友眾怒。我想有兩個原因。

第一，在奧秘克隆的傳染性、嚴重性和致病率上，我們有些專家說了假話，主導了公眾，這讓人覺得可恨。

第二，我們一些所謂的專家是典型的馬后炮，缺乏前瞻性，比人民群眾還后知后覺。就拿感染奧秘克隆后，不能進行劇烈運動這件事兒來說，專家不應該早點說嗎？而不是等一些人付出生命代價后，專家才說，感染后就算轉陰了也要多休息，不要劇烈運動，因為運動會加重身體消耗。和負擔，尤其是心肺功能的負擔。而新冠病毒主要進攻我們的心肺。

這幾天不斷有新聞證實，感染后變成重癥的年輕人，不少是楊樂后去打羽毛球、打籃球、踢足球，誘發了心肌炎的，嚴重心肌炎死亡率高到百分之七十至百分之八十最好。陽康了之后起碼要一個月后再慢慢恢復運動！

三、不要迫切開工開班。

昨天看見有的小伙伴說，感染剛剛好，他和工友們就不得不趕緊開工。他說沒有辦法。家里兩個孩子嗷嗷待哺，還有房貸、車貸，要還不干活，一家老小吃啥太不容易了。很多朋友留言，說生活不易。但還是希望你能好好修養然后再去賺錢。

有朋友以自身經歷出發，說高燒退了后自以為好了，就趕緊去上班。因為同事們都陽了，單位積壓了很多活，他連干一天后就再次高燒病倒。

這段時間，不少企業發出了倡議，希望小伙伴們早日復工復產。但是，這里還是希望更多朋友記住這三句話。

一、留得青山在，不怕沒柴燒。二、咱家雖然窮，但你命很珍貴。三、你是單位的一顆草，卻是家人的一座山。

四、不要重復感染。

剛開始放開時，專家說感染奧秘克隆后就相當于打了一次疫苗，長時間內不會再感染，這讓很多人陷入。早感染早解脫，主動求感染的誤區里。但是！感染一次，只是對這一種毒株短時間內有了抗體，必然會感染其他毒株，而反復感染非常危險。

最近，看到一些期刊發表了的文章，

與原始讀珠相比，奧秘克隆最狡猾的地方在于它不僅僅攻擊人體的呼吸系統，還攻擊人體的其他器官，反復感染。尤其是有基礎疾病的人反復感染。會增加多個器官的衰竭和死亡的風險，且這種風險會隨著每次感染而增加。這不難理解，新冠病毒對人體的每次暴擊都需要時間恢復。不同毒株造成的反復感染，相當于上次感染的創傷還沒恢復，這次感染的創傷又疊加，久傷為好，新傷又來得反復蹂躪，給人體器官造成不可逆的傷害，甚至死亡降臨。

一次陽康不代表終生免疫，避免反復感染是我們每個人都應該注意的！

第五點！不要著急摘口罩。

最近聽到有些朋友說，自己生活的地方解封的比較早，基本上很多人都養過了，街上又漸漸恢復了車水馬龍，人生鼎沸的熱。鬧場景。但是，他也發現，很多人陽過了之后不再佩戴口罩了，陽過了后就認為自己百毒不侵了，就不佩戴口罩了，這有點盲目樂觀了。

大家都知道新冠病毒變異中有個非常厲害的毒豬叫德爾塔，德爾塔就是在新冠肺炎來到人口大國印度后，把龐大的人口基數當培養皿，迅速傳播后導致的變異株。我們國家有如此龐大的人口基數，全國人民一起羊后會不會導致新的變異毒株？這變異毒株到底是兇險的還是溫和的，誰也說不準。

并且，每種毒株的感染程度并不一樣，即時你對其中一種有抗體，但是另外的毒株仍然會攻擊你的身體！所以，愿遠方的你在這段時間里依然堅守，不參加大規模聚集、不著急摘掉口罩、不給病毒故意制造機會，不把病毒帶給身邊人，不從一個極端走向另一個極端。